LES ATELIERS  " D'INITIATION ET DE DÉCOUVERTE " DE LA MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE
Sur inscription préalable
Ils visent à venir à la rencontre de Méditation en Pleine Conscience.
Le programme de prévention de la rechute dépressive MBCT vous est expliqué.

"La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams. La MBCT est initialement destinée à prévenir les rechutes dépressives chez les patients en rémission d’une dépression unipolaire récurrente ; son indication s’étend aux troubles anxieux ainsi qu’aux autres troubles dominés par un processus psychopathologique de ruminations mentales.

En présence d’un état de tristesse transitoire, les patients ayant déjà eu plusieurs épisodes dépressifs ont tendance à réactiver de manière facilitée des patterns de pensées et d’émotions négatives pouvant déclencher une rechute. La MBCT vise la prise de conscience de ce mode de fonctionnement de l’esprit et favorise ainsi la construction d’une nouvelle attitude à l’égard de ces pensées et émotions. Les pensées sont alors vues comme des événements mentaux, indépendamment de leur contenu et de leur charge émotionnelle."

Je réponds à vos questions et bien sûr, nous méditons.
 
Si vous le désirez, vous pouvez apporter votre coussin (zafu)
Venez avec une tenue souple, vous pourrez vous changer sur place
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